Hej! Exakt hur mår du? Någon typ av enorma planer för helgen? Löpning? Racing Club de Avellaneda Tröja Äter? Semester ?? Berätta för mig. Jag har resebuggen enorm tid bäst nu. Jag känner att jag inte har gått någonstans på länge!
I morse började med att jag försenade min körning efter att ha blivit distraherad av e -post … satt på Sunblock och slutligen träffade vägen. Jag gör det alltid under vintersäsongen liksom det är bra eftersom solen kommer upp senare såväl som det Leicester City Tröja är kallt. Men det blir varmt i SoCal och är ingen bueno för att springa.
Mina senaste videor
Rese Jane Review
Resa Jane Portable Urinal Review.
Fler videor
0 sekunder av 8 minuter, 1 sekund
Bredvid
Marathon Training Day 6
01:19
leva
00:00
08:21
08:01
Jag krullade mitt hår igår såväl som de typiska pigtailflätorna har en rolig lilkrullning idag. Jag kräver fortfarande en trim, men krullade ändar gör att det ser mycket bättre ut än det typiska skrämmande.
Jag sprang 10 mil och lyssnade på podcasts om sanning TV samt en TED -radiotimme om förlåtelse. Jag känner att det balanserade min hjärna med lika delar skräp och skatt.
Sedan skulle jag göra en kort uthållighetsövning när jag insåg att jag hellre skulle göra mandelsmörträningen istället.
Mandelmörträningen:
Värm upp med en körning.
Ställ in 5 såväl som 10 pund vikter eller viktuppsättning.
Slå på TV till något lätt du kan se när du är distraherad.
Slå upp Beachbody -träningen på din bärbara dator.
Inse att du är hungrig.
Gå in i köksområdet såväl som 3 reps av var och en:
Öppet kylskåp. Ät några druvor.
Öppet skåp. Ät några kex.
Sträck armarna i baksidan av skåpet och få ett paket med mandelsmör.
Kom ihåg att andas.
Öppet AB -paket. Gå tillbaka till TV.
Ät mandelsmör i såväl TV som vikter.
Kyl ner – Lägg vikter såväl som bärbara datorer.
Efter run såväl som mandelsmörträning gjorde jag en proteinskakning med alla toppningar.
Lunch var en enastående blå förkläde måltid – Panini med zucchini samt rucula sallad.
Jag arbetar med Blue Apron på en kommande publicera såväl som att jag får glädja mig åt deras måltider som en del av affären. De tillhandahåller rer besökare 3 helt gratis måltider så inspektera det och låt mig förstå din favorit. (Du kräver inte en kod, den drar upp erbjudandet omedelbart när du använder den länken.)
I andra nyheter … Jag gick förbi den här tidningen hos mina förälders såväl som det fångade mitt öga så jag frågade slumpmässigt mitt syskon och svägerska om jag verkade som den här personen. De uttalade nej. De uppstod inte ens lite!? Har jag hanterat dysmorphia? Är det till och med en sak?
Men de såg att jag ser ut som Izzie från Grey’s Anatomy som är en enastående kompliment. Bom.
Men en av mina sanning TV -podcast talade om en kvinna och jämförde henne med Katherine Heigl (som spelar Izzie Stevens). De sade “Du vill gilla henne men det finns något kyligt med henne …”. Vilket är typ av sorglig, men jag känner att jag har hört det om henne tidigare. Jag gillar henne! Jag tror inte att hon är kall!
Och jag äter alltid så vi har det gemensamt …
I alla fall. Poängen är – jag har ingen poäng. Jag har inget koncept där någon typ av detta kom från såväl som nu är det obekvämt såväl som jag inte kan flytta ut ur det …
SOOOO, um. Jag tar frågor!
Låt mig förstå dina oro över att springa, äta, slumpmässigt, förespråkare, Kalifornien, andra för kommande bloggmeddelanden samt videor. Jag är alltid tillgänglig för dina kommentarer såväl som e -post, men gillar att dela svaren med alla i situation som någon annan har exakt samma fråga.
Jag har fått oro över förslag för att köra ett halvt maraton, exakt hur man kör en sub-2-timmars halva maraton, när du ska säga att du är beredd att gå på ett avstånd till ett till såväl som andra saker. De kan vara speciella för dig – låt mig bara förstå om du vill ha det anonymt.
Lämna en kommentar med dina bekymmer eller maila mig på runeatrepeat på gmail.com
Fråga: Vad händer i helgen? Kör du länge? Har du ett lopp? Går någonstans?
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sigPost
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Den allra bästa körningen och upprepas från april 2018
Den allra bästa körningen och upprepas från april 2018
De allra bästa löpningarna och receptbloggpodcastmeddelandena från april. Finaste förslag på Boston Marathon -videon samt 3 komponentrecept
December som kör kalender helt gratis utskrivbar träningsplanerare
December som kör kalender helt gratis utskrivbar träningsplanerare
Helt gratis körkalender samt utskrivbar PDF -logg. December träningskalender för löpare träningsplanerare och
Augusti kör träningskalender helt gratis utskrivbar
Augusti kör träningskalender helt gratis utskrivbar
Kör rutin helt gratis utskrivbar löpare plan augusti kalender. Frankrikes herrlandslag i fotboll Tröja Ny månad med löpande träningspass såväl som förslag för nya löpare såväl som
Vad jag åt i helgen såväl som den allra bästa körningen och äter i november
Vad jag åt i helgen såväl som den allra bästa körningen och äter i november
Hallå!! Hur är läget? Vad är din föredragna del av månaden? Exakt hur mycket körde du? exakt hur mycket åt du? Varför är jag en
15 Snabbt mellanmålsidéer
15 Snabbt mellanmålsidéer
Vad du ska äta innan du springer såväl som när du ska äta. 15 Quick Pre Run Snack Concepts för nya löpare samt träning i ett halvt maraton
Vad jag åt idag matdagbok – Marathon Training Week 4
Vad jag åt idag matdagbok – Marathon Training Week 4
Vad jag äter på en dag. Matdagbok Running Blog Training Week 4. Frukost, lunch, middag samt snacks plus anteckningar om
⚡ av Shareaholic
.