Hej! Igår gjorde jag några jordnötssmörproteinstänger som kom ut fantastiskt så jag delar receptet. Jag älskar när jag skapar ett hälsosamt mellanmål som jag kan göra igen eftersom jag redan har alla ingredienser hemma.
De kan göras glutenfria och vegan om du använder GF/växtproteinpulver.
Mina senaste videor
High Achiever – Good Listen Book Review
High Achiever av Tiffany Jenkins Book Review. Snabb granskning av den nya memoaren av en narkotikamissbruks dubbla liv. Läs av författaren.
Enkel bok att lyssna på när du springer, äter eller vad som helst människor gör.
Fler videor
0 sekunder av 6 minuter, 12 sekunder
Bredvid
Oortodox Book och Netflix Review
07:28
leva
00:00
08:21
06:12
I morse hade jag en riktigt bra körning. Jag kommer också att starta 21 -dagars fixa träningspass för att komplettera min löpning under de kommande tre veckorna.
Jag testade några av Beachbody -träningen (det finns så många alternativ) och bestämde mig för att starta 21 -dagarserien från dag 1 och göra det hela vägen eftersom det är designad i en serie (jag skulle hoppa runt).
En av träningarna i övre styrka gjorde mig perfekt öm förra veckan, älskar det.
Låt oss nu prata mat, särskilt de barer jag gjorde …
Recept med jordnötssmörproteinstänger
Ingredienser:
1/2 kopp jordnötssmör
1/2 kopp havre (omedelbar)
1/2 kopp proteinpulver (vanilj)
2/3 – 3/4 kopp mandelmjölk (för att komma till tjock smetkonsistens)
1/4 kopp honung eller lönnsirap
1/2 tsk vardera: salt, Saudiarabiens herrlandslag i fotboll Tröja bakpulver, vaniljextrakt
Vägbeskrivning:
Förvärm ugn till 350 grader. Kombinera alla ingredienser.
Häll i 8 × Nagoya Grampus Tröja 8 bakpanna sprayade med non-stick.
Grädda i 20 minuter eller tills den är inställd.
Låt fantastiska och skär i rutor eller barer.
Kyler kvar.
Tips: Om de inte är tillräckligt söta lägg lite sylt på dem för en fantastisk PB & J -stil. Jag gick lätt på sötningsmedlet på den första partiet och det behövde en liten bit av något. Om ditt proteinpulver är på den sötare sidan kommer du förmodligen att vara bra.
Fråga: Vad var ditt träningspass idag?
Mer springa och äta:
Easy Peanut Butter Cookies recept
De bästa höstproteinstängerna granskade
Första halva maratontips och dina frågor och svar
Skicka mig arbetsboken
80Sav
Delning är omtänksam!
80
Stift
Dela med sig
Tweet
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt med dessa:
PB&J Smoothie Recept
PB&J Smoothie Recept
Hälsosam PB & J Smoothie -recept. Proteinpackat jordnötssmör gelésmoothie med yoghurt och friska fetter för att hålla dig full
Bästa proteinstänger för löpare- vad man ska äta före och efter en körning
Bästa proteinstänger för löpare- vad man ska äta före och efter en körning
Bästa proteinstänger för löpare. Cerezo Osaka Tröja Vad man ska äta innan en körning, efter en körning och snacks. Mina topp 5 favoritbarer och näring BR
Lätt proteinpackat spenatdiprecept
Lätt proteinpackat spenatdiprecept
Lätt spenatkonstanskapsrecept tillverkat i långsam spis. Denna enkla aptitretare är packad med friska näringsämnen från V
Easy Chocolate Chia Pudding-3 Ingrediensrecept
Easy Chocolate Chia Pudding-3 Ingrediensrecept
Enkel choklad chia pudding 3 ingrediensrecept. Snabb chokladpudding med chiafrön och chokladmjölk. protein PAC
6 friska proteinpackade snackboxidéer
6 friska proteinpackade snackboxidéer
En frisk och eAsy Roundup på 6 olika sätt att DIY dina egna protein -snackboxar! Gör den här delen av din måltid Prep Rou
Air Fryer Mojo potatisrecept
Air Fryer Mojo potatisrecept
Air Fryer Mojos recept. Enkla mojo -potatisrecept i luftfryaren. fantastiskt bränsle för löpare och för att hjälpa dig att träffa din
⚡ av Shareaholic
.