Det här inlägget sponsras av Calorie Control Council. Kalorikontrollrådet erbjöd ersättning för mig att skapa detta inlägg och prata om kostfiber. Yttrandena och texten är alla mina.
Hallå! Idag pratar vi om det roliga roliga ämnet fiber. Innan du bläddrar ner – gissa vilken frukt som har mest fiber … Jag ska säga till dig i slutet.
Mina Tunisiens herrlandslag i fotboll Tröja senaste videor
Marathon Training Day 5
Marathon Training Running Blog – Run Eat Repeat Repeat. Träningsplan dag 5.
Fler videor
0 sekunder av 4 minuter, 34 sekunder
Bredvid
Innan vi var Strangers Review
09:42
leva
00:00
08:21
04:34
Jag är ett stort fan av flera skäl inklusive, men inte begränsat till:
A.) Många av mina favoritmatar är fulla av det (se: kikärter, havremjöl, rosenkål)
B.) Det hjälper till att hålla saker igång. #bokstavligen
C.) Det är bra för dig.
D.) Det hjälper dig att hålla dig full – vilket är extra viktigt om du försöker gå ner i vikt. Hej, ingen vill känna sig hungrig och fiber hjälper till med det.
Jag känner att många människor försöker US Sassuolo Tröja äta sunt, gå ner i vikt, äta för en viss livsstil osv … prata om kalorier eller fett eller protein mycket men fiber är inte något prioriterat. Men det är viktigt och borde beaktas tillsammans med annan näringsinformation när du planerar dina måltider.
Det är lätt att ta reda på hur mycket fiber som finns i mat med näringsetiketter eftersom det är en av de viktigaste kategorierna på USDA: s märkningssystem.
Många livsmedel som jag bara slumpmässigt tog tag i mitt skåp har en bra mängd fiber per portion! #Bom
Inklusive en personens favorit = jordnötssmör har fiber (och friska fetter). JA! Jag älskar det. (Notera den tomma burken.)
Men jag ville också ta itu med det faktum att många livsmedel utan etiketter är fiberfyllda och bra för dig (inte vodka, jag vet att några av er inte har något gott). Många av de korn och bönor du kan få från bulkfacken i hälsokostbutiker har fyllning av fiber och växtprotein.
Mina personliga favoritmat i produktsektionen med en god mängd fiber inkluderar: sötpotatis, broccoli (stek det!), Äpplen och …
Frukten som har mest fiber …
{{{{{Drumroll hela vete roll Mexikos herrlandslag i fotboll Tröja snälla}}}}}
Hallon !!! De har 8 gram per kopp.
Det innebär att de är friska även om jag doppar dem i choklad, eller hur?
För att lära dig mycket mer om Fibers fördelar och fakta, kolla in kalorirådets fiberwebbplats.
Fråga: gissade du rätt?
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Det bästa av de naturliga produkterna Expo Influencer -favoriter och hälsosam matbingo
Det bästa av de naturliga produkterna Expo Influencer -favoriter och hälsosam matbingo
Hallå! Natural Products Expo (aka #EXPOWEST på sociala medier) var i helgen i Anaheim, CA. Det är en enorm konferens
Årets bästa tävlingar, löpning och recept!
Årets bästa tävlingar, löpning och recept!
Hur många mil jag sprang i år. De bästa tävlingarna och löpande förslagen allt i ett inlägg! Kolla in det totala milsantalet och Calo
Näring för löpare – Kör Fit Challenge Week 5
Näring för löpare – Kör Fit Challenge Week 5
Vad är den bästa dieten för löpare? Näringsförslag för löpare. Makron för löpning, måltidsplaneringsförslag och kolhydrater
Hur man stoppar ett hack med dålig praxis – 126
Hur man slutarEn dålig praxishack – 126
Trick att sluta äta, binge äta eller en annan dålig vana. det bästa intuitiva matförslaget för att hjälpa dig att dike dieten a
Vad jag äter på en dag – för löpare
Vad jag äter på en dag – för löpare
Vad jag äter i en dagsvideo av en löpare. Matdagbok för allt jag åt en dag frukost, lunch, middag och snacks. plus
Hur man gör en bättre skål med spannmål- tips om frukost!
Hur man gör en bättre skål med spannmål- tips om frukost!
Hur man gör en hälsosammare skål med spannmål. Gör en snabb frukost som är bra för dig och håller dig full fram till lunch med th
⚡ av Shareaholic
.