Kanske är jag verkligen irländsk sedan idag var min lyckliga dag
Mina senaste videor
4 minuters underkroppsträning för löpare
Fem övningar i underkroppen för löpare! Prova denna snabba uthållighetsträning i huset för dina ben, höfter och glutes. Inga enheter behövs.
Glutbro
Åssparkar – Växlande sidor
Clamshells – Alternerande sidor
Få mycket mer information på runeatrepeat.com
Fler videor
0 sekunder av 4 minuter, 49 sekunder
Bredvid
Podcast recaps från West Ham United Tröja 6 augusti
07:26
leva
00:00
08:21
04:49
Jag PRD på Los Angeles Marathon på St. Patrick’s Day med en ny tid på 3:42:15!
Jag är antingen officiellt en leprechaun eller en chupacabra. en sån.
I går kväll stannade jag på Steve eftersom han har gjort La Marathon i 8 år och förstår borrningen. Jag har hört skräckhistorier om logistiken i detta lopp sedan det är ett punkt till punktprogram – med början på Dodger Stadium samt slutar 26 mil bort i Santa Monica. (Så du måste ta en buss eller upptäcka en metod för att komma till Dodger Stadium samt ha ditt fordon parkerat nära stranden eller någon annan plan.)
Min kompis Michelle lämnade mig en stor lycka!
Steve förstår mig extremt bra och förbereddes med massor av vattenmelon för bränsle före race.
Så, Steve vaknade mig på morgonen och skrek, “Redo för en PR?!”
Jag sa till honom nej eftersom jag inte har tränat svårt för det här loppet.
Jag förväntade mig verkligen inte att ha en så bra körning eftersom mina ben har tagit lång tid att återhämta sig så bra som det förväntades bli riktigt hett. Jag har inte kört med hans grupp så han kastade bara den tillgänglig – jag tror inte att någon av oss förväntade mig att ha en så stark lopp.
Jag sportade mina Pro Compression Shamrock Socks! som dem! Den röda tröjan var min kastutrustning.
Skinny Runner såväl som jag var i Corral C eftersom hon är en sötnos med en finansiering C.
(Uppdatering: Skinny Runner använde för att ha den mest framträdande löpande Kroatiens herrlandslag i fotboll Tröja bloggen i världen. Men hon gick tillbaka för att fokusera på sitt hushåll för två år sedan. Hon är fortfarande på Instagram som Barleshambone.
Okej nu för den oro som ni alla vill veta … exakt hur föddes du med ljusrött hår om inte din mamma gömmer något?
Varför / exakt hur gjorde jag PR igen?!
Jag tror ganska att Gud spelar ett skämt på mig på någon nivå?
Jag förstår verkligen inte vem som dyker upp på tävlingsdagen så jag kan inte förutse ett bra eller dåligt lopp. Runt mil 8 av alla typer av full maraton eller halvmaraton kommer jag att förstå vem som dök upp.
På tävlingsdagen känner jag igen ett av följande:
A.) Roligt roligt Monican som är där för en fantastisk tid (och kommer att köra länge). “Lyssna jag kräver att spara lite energi för mitt frysta yoghurtmaraton efter loppet – skynda mig inte!”
B.) Skriv “C” -karaktärmonikan som vill göra det bra, men bryr sig inte tillräckligt för att bli obehaglig och göra det åt det.
C.) Major som SHT Monican som är i den för att vinna det. <- Denna illusiva monikan dyker bara upp på extremt ovanliga händelser efter en halvmåne, Venus stiger i väst såväl som det är en idealisk 55 grader. Jag började verkligen loppet med 3:45 -hastighetsgruppen bara sedan de var bäst av mig. Jag stannade hos dem ett tag men jag trodde att de skulle gå ut metoden också snabbt. Efter den allra första trånga/långsamma milen var de på 8: 00/miles platt! Ingen bueno. Kanadas herrlandslag i fotboll Tröja Så jag valde att göra min egen sak och försöka stanna med en hastighet på 3:45 på egen hand.
Självklart är jag på en PR -hög så bäst nu kommer jag att säga att jag gillade Los Angeles Marathon !!! Huvudsakligen sedan de senaste 2 milen var nedförsbacke.
Jag förstår ärligt talat inte varför jag gungar tävlingar på sistone. Jag krediterar betyg på min bränsle såväl som jag har kört mycket mer – men det är det!
Medaljerna såväl som maraton-t-shirts säger båda med St. Patrick’s Day!
Shamrock i mitten är en miljövänlig glasbit. Ser?
Nu för framgången för framgång …
Kolla in den här stora burrito -storleken är viktigt som den här är enorm!
Den äkta oro är – vad gör jag nu?
Jag har kört extremt starkt och jag är nöjd med det. Men jag tvekar att ge mig själv ett visst tidsmål PR. Mitt enorma mål förra året var bara att bryta 4 timmar. Jag gjorde det så bra som jag är oerhört glad för det – men jag känner att det just hände. Jag trodde inte på ett mål utöver det.
Idag bäst efter loppet frågade min mamma om jag skulle försöka och kvalificera sig till Boston. Boston -kvalet för mig är 3:35:00 – det är fortfarande mycket tid att ta av ett lopp. MYCKET.
Jag har en 30 mil ultra -lopp som kommer upp i maj så för tillfället kommer jag att fokusera på det. Utöver det är jag inte säker på var livet tar mig så vi håller på med en PR till nu tills jag räknar ut det.
> I andra mycket intressanta nyheter vann Aleksandra Duliba La Marathon för kvinnorna! Loppet har en sexsvårighet där de ger elitdamen 18 minuters huvudet börjar på elithannarna.
Fråga: Det är St. Patrick’s Day !!! Vad gör du för att fira?
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Disney World 10K Race Recap
Disney World 10K Race Recap
Kör Disney World Marathon Weekend 2022. Disney 10K Race Evaluation samt Recap. Topp 10 bilder såväl som ögonblick från körningen
Irvine Half Marathon Race Recap
Irvine Half Marathon Race Recap
Half Marathon Race Recap samt granskning. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Program samt tävlingsutvärdering samt förslag på
OC Marathon Training Plan såväl som racedabatträntekod
OC Marathon Training Plan såväl som racedabatträntekod
Maraton såväl som halvmaratonutbildningsplan mellanprodukt för att bli snabbare eller PR. För löpare med ett tidsmål. Stamina Traini
Revel Marathon-Big Bear Race-resultat och sammanfattning
Revel Marathon-Big Bear Race-resultat och sammanfattning
Revel Run Race Series Marathon enorma Bear Race Recap samt topp 10 -listan. De allra bästa milen av Revel enorma björn och springa med min
Surf City Half Marathon -resultat samt sammanfattning
Surf City Half Marathon -resultat samt sammanfattning
Surf City Marathon samt halva maratonresultat samt sammanfattning. Bilder såväl som kul från halvmaratonkörningen i Huntington Beach
AFC Half Marathon Race Recap såväl som foton
AFC Half Marathon Race Recap såväl som foton
America’s Finest City (San Diego) Half Marathon Race -resultat samt sammanfattning. AFC halvmaratonfoton. Körs i
⚡ av Shareaholic
.