En avgörande del av att springa är att upptäcka exakt hur man kör i oroliga situationer, till exempel – skavning eller i dåligt väder. Idag är jag här för att visa dig exakt hur du springer med ett blodigt knä. De saker jag gör för RER, en sådan martyr rätt?!
Jag försökte slå ut min långsiktiga idag med tanke på att jag kommer att umgås med Matt imorgon. Jag gjorde lite kattdans för att värma upp och var av för att börja min dag (kolla in Instagram för det).
Mina senaste videor
Rese Jane Review
Resa Jane Portable Urinal Review.
Fler videor
0 sekunder av 8 minuter, 1 sekund
Bredvid
Ansiktsmaskidéer för att springa och gå utanför
07:15
leva
00:00
08:21
08:01
Lalala Jag var 10,5 mil in i min 15 miler, helt förlorad i mina tankar när BAM!
En gång för det andra körde jag, nästa gång gick jag på trottoaren. Innan jag insåg det kände jag att mitt perfekta knä slam i marken Danmarks herrlandslag i fotboll Tröja såväl som min perfekta hand gled längs trottoaren. Jag sa: “Darn it!” Förutom att snabbt hoppade så mycket som åtminstone förhindrar samt mycket förlägenhet och fortsatte att springa.
Sedan tittade jag ner på mitt knä och såg blod. Så jag slutade såväl som inspekterad – japp, blodig såväl som ett blåmärke bildades omedelbart.
Jag kanske har vänt mig tillbaka till mina bilar och lastbilar som var en mil såväl som en halv bort eller fortsatte att gå längs min förplanerade väg som var ytterligare 4 mil bort. Jag tänkte att jag kanske är öm i några dagar så Tigres UANL Tröja jag kan också dyka upp denna körning innan min kropp inser vad som hände.
Jag sa att du var en tripper!
Hur man springer med ett blodigt knä:
Låtsas som om det inte skadar. Eftersom det kommer att skada mycket mer när du slutar springa!
Försök att stoppa blödningen med något. Om du inte har något, låt blodet rinna ner i benet så att din strumpa kommer att suga upp det.
Ta bilder så att du kan Instagram det såväl som att det verkar som om du är hardcore.
Använd det som en anledning till att inte isbad med tanke på att det skulle sticka lika mycket.
Ignorera de människor som stirrar på knäet när du springer förbi, övertyga dig själv om att de är nöjda med din löpande kapacitet, inte brist på blodkoagulationsförmågor.
Fortsätt bara springa – som om du är jagad, kanske.
Ät sedan en vattenmelon eftersom det är utmärkt för återhämtning.
15 gjort.
När jag slutade springa och gav det en look såg jag att den redan är inflammerad och blåmärkt. Bah.
Så mitt sista tips – Ice ditt knä innan det blir mycket mer svullet.
Vänta! Det har inte fallit så bra som skräp här. Jag har en måltid värt att diskutera – i går kväll hade jag fylld lax till middag. Det var häftigt.
Fråga: Faktiskt eller nej – skulle du ha fortsatt att springa?
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
3 hackar för att få vatten när du kör
3 hackar för att få vatten när du kör
Exakt hur man får vatten medan du springer utan att behöva ta med det. Montpellier HSC Tröja 3 hacks för hydrering på körningen som inte behöver redskap
Vad foten! Jag skadar min fot såväl som internets är inte magi
Vad foten! Jag skadar min fot såväl som internets är inte magi
Körning av fotskador. Att försöka ta reda på varför toppen av min fot gör ont – många av bläddringsresultaten är inte enligt
Disney World 10K Race Recap
Disney World 10K Race Recap
Kör Disney World Marathon Weekend 2022. Disney 10K Race Evaluation samt Recap. Topp 10 bilder såväl som ögonblick från körningen
JagToe-D du maratonträning är inget skämt
Jag tå-d du maratonträning är inget skämt
Jag tå-d du maratonträning är inte vacker! Nya löparskor misslyckas … Jag har precis fått dessa och använde dem för en kort körning
Vad håller dig tillbaka från ditt löpande mål
Vad håller dig tillbaka från ditt löpande mål
Ditt tankesätt är det som verkligen håller dig tillbaka från dina löpande mål. Det är inte din förmåga att köra så snabbt eller långt
August Miles totalt 2021 – Kör tema för att dela på Instagram & Facebook
August Miles totalt 2021 – Kör tema för att dela på Instagram & Facebook
August Miles totalt 2021 – Kör tema för att dela på Instagram & Facebook. Exakt hur många mil körde du den här månaden? Fri
⚡ av Shareaholic
.